Sabemos que estudiar y el calor del verano no son buenos compañeros, pero, te queremos decir algo que puede que te alegre, ¡Los frutos rojos están aquí para ayudarte!
Pero ¡eh! ni te van a pasar los apuntes, ni te van a chivar las preguntas del tema 3. Mejor aún, los arándanos te van a ayudar a mejorar la memoria y tu concentración, dos aspectos muy importantes a la hora de poder centrarte en lo verdaderamente importante estos días, estudiar y aprobar esos exámenes que tanto te atormentan. Además, ¡sus beneficios te van a venir muy bien a lo largo de toda tu vida!
Los frutos rojos, sobre todo los arándanos tienen propiedades como antioxidantes, minerales y vitaminas indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro. También hay una gran cantidad de estudios que relacionan el consumo de estos frutos con una disminución de casos de enfermedades como el Alzheimer, además de ser muy beneficiosos en el tratamiento de las infecciones de orina o enfermedades como diversos cánceres o diabetes.
Los beneficios de los frutos rojos, indispensables para subir tus notas.
Los frutos rojos no son como el pán mágico de Doraemon, no tienen un poder mágico que haga que te sepas todo el examen. Pero acompañados de un buen descanso y ejercicio físico si consumes frutos rojos, especialmente arándanos con frecuencia vas a notar una mejoría en el rendimiento a la hora de estudiar.
Este punto es fundamental. Mantener un estilo de vida saludable, aprender a gestionar el estrés y practicar deporte son aspectos fundamentales para cuidar tu cuerpo y tu mente. Diversos estudios afirman que el consumo asiduo de arándanos y demás frutos rojos favorece la creación de nuevas neuronas.
En resumen, tanto si estás en plena temporada de exámenes, como si estás pensando ya en el curso que se avecina, ¡incluye frutos rojos en tu alimentación diaria, tu salud física y mental lo agradecerá!
Aquí os dejamos un artículo sobre un estudio sobre los beneficios mentales del consumo de frutos rojos realizado por investigadores del Brigham and Women’s Hospital de Boston.
